變聲期不合理唱歌會毀嗓子。首先要注意合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處于充血狀态,如果講話過多或唱歌時間過久、過于用力就會引起嗓子的疲勞。因此,無論是唱歌還是說話,都不要過于用力,更不應大喊大叫。如果練習唱歌,每天也不要超過一小時,且不能連續用嗓,唱十幾分鐘以後就要停頓一會兒,休息一下。
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