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荞麥配小米能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-11-20 01:29:52

  1、荞麥:膳食纖維是大米的10倍,含有豐富的鎂,能促進人體纖維蛋白溶解,使血管擴張,抑制凝血塊的形成,也有利于降低血清膽固醇、降低血糖。

  2、小米:中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、能減輕動脈硬化和腦功能衰退,适宜心血管疾病之人食用。

  3、因此小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉着的功效,加入荞麥紅豆祛濕效果明顯。

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