汗蒸房溫度在40攝氏度至45攝氏度為最佳。但任何事務都有好的一面,也有不好的一面,一些人在做汗蒸的時候,不懂的科學合理的安排汗蒸的時間不僅達不到保健的作用,還有害身體健康,因此在做汗蒸的時候還要注意汗蒸時間不宜過長,過頻。
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