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一碗面熱量相當于走多久路

生活 更新时间:2024-09-18 13:50:16

  1、100克水煮面條的熱量相當于109大卡,所以一碗中等大小的面熱量在200-400大卡之間。攝入100大卡熱量相當于走路28分鐘,所以你可以根據面條多少來計算一下。

  2、熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約占了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約占總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,占的比例最少約10%,這三者的比例大緻已經固定。

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