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怎樣改變怕冷體質

知識 更新时间:2025-05-16 09:01:33

  怕冷體質一般是由于自身體弱、氣血不足、身體能力過小,導緻身體産生的熱量少,不能溫暖周身上下,就會形成怕冷體質。

  怕冷體質可以通過以下幾種方法進行改善:

  1、可以通過運動強健體質來禦寒,提高自己的抗寒能力,保持規律的運動習慣;

  2、可以通過食療來補充身體熱量,比如把紅棗、桂圓、生姜、紅糖放在一起煮,煮沸後焖十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告别體寒;

  3、服用中藥,中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等;

  4、泡澡,在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷叠香等精油,可促進血液循環,讓身體暖和起來。

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