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飯後多久可以坐下休息

知識 更新时间:2024-09-18 19:26:51

吃完飯後就可以坐下休息。坐着休息半小時最科學。所謂的“飯後百步走,活到九十九”也要求先坐下休息半小時再出門散步。坐下是因為剛吃飯,胃部是大量充血的,要稍微休息。散步,有益于全身氣血運行助消化。飯後一段時間内不宜運動,容易造成胃下垂,飯後立即站着是不好的。因為飯後胃部鼓脹,站着時腹部肌肉繃緊空間小壓迫者胃部,血液循環受影響。

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