喚醒第二人格的方法如下:
1、設定好不同人格的性格特征,明确區别,分别取不同的代号,對一些典型場景進行設想,不同的人格會有什麼不同的反應。
2、劃分時間段,在不同的時間裡用不同的人格處事。
3、豐富人格的細節,多練習,讓人格的切換成為習慣,能夠自由切換最好。
人格(personality)是指個體在對人、對事、對己等方面的社會适應中行為上的内部傾向性和心理特征。表現為能力、氣質、性格、需要、動機、興趣、理想、價值觀和體質等方面的整合,是具有動力普遍性和連續性的自我,是個體在社會化過程中形成的獨特的心身組織。整體性、穩定性、獨特性和社會性是人格的基本特征。
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