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适合熬夜的人吃的粥

知識 更新时间:2025-01-30 05:54:23

  大米50克、大麥50克、小麥50克、薏仁50克、燕麥片50克

  将上面所有的材料洗幹淨,然後加入足量的水浸泡2——3小時。

  用大火燒開,改用小火煮熟煮爛。

  然後可以焖10分鐘左右。在食用的時候可以根據個人口味加點冰糖。

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