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跑步機都有什麼功能

知識 更新时间:2025-01-24 11:09:59

  跑步機是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種,是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機,設計師根據傳速帶的原理改變而成。

  主要功能如下:

  1、跑步運動:可消耗能量、改善心肺技能、加快血液循環,達到減肥目的,主要鍛煉腿部肌群。

  2、仰卧起坐運動:主要鍛煉腹部和背脊下部的肌群,又可以做到保護腹腔,健康減肥的作用。

  3、劃船運動:主要鍛煉腹部和背部手部肩部等肌群,提高協調能力。

  4、

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