1、早飯的時候,可以用生菜,番茄給孩子做三明治,或者是配吐司吃,還可以備上一些飯後小甜點,香蕉片,草莓等;
2、蔬菜并不是隻有炒,還可以給孩子拌涼菜,或者是沙拉醬吃,看看孩子喜歡什麼口味的,都可以做給孩子吃;
3、平時多花些小心思,把蔬菜做成各種不同的形狀,比如如果孩子喜歡星星,可以做成星星的形狀,讓孩子産生興趣;
4、平時多注意,當不斷的告訴孩子,吃蔬菜有好處的時候,自己也要多吃,不要挑三揀四,給孩子做個好榜樣;
5、平時盡量讓孩子少吃零食,薯片之類,帶他出去逛超市,也盡量的避免在零食區逗留。
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