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胡蘿蔔能雞蛋或鹌鹑蛋同吃嗎

知識 更新时间:2025-05-04 17:04:58

  胡蘿蔔能和雞蛋或鹌鹑蛋同吃,具體說明如下:

  1、胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分;

  2、雞蛋或鹌鹑蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質;

  3、二者營養成分互為補充,不會發生對人體有害的化學反應,可以一起食用。

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