晚上或早晨吃黑芝麻糊都可以,差别不大。
但如果是減肥或者吸收保養腸胃,建議早上吃。因為芝麻糊裡面主要是黑芝麻,大米,少量燕麥等谷物,熱量較高,且不好消化;早上消化好,代謝快,芝麻糊有飽腹感,可防止饑餓。
黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的醫療作用。中醫認為,芝麻味甘、性溫,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,适于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
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