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水果有什麼用

知識 更新时间:2024-11-14 17:19:34

  作用:

  1、水果中含有低分子結構的糖,适合各年齡段的人們吸收和利用,因此吃水果可以減輕肝髒供應能量的負擔。

  2、水果中所含的酶、生物幹擾素等物質,更是人體生命活動中不可缺少的。

  3、水果可以抗疲勞、助消化,調控機體的平衡,提高免疫功能。

  4、水果中含人體生命活動中最需要的水,能補充人體每天所需水分等。

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