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哪種瓜果蔬菜營養大

知識 更新时间:2025-01-06 15:40:34

  1、胡蘿蔔

  2、金針菜

  3、紅薯

  4、梨

  5、蘋果

  6、西紅柿

  7、香蕉

  經驗步驟:1胡蘿蔔含有大量的維生素A,多吃對身體好。

  2金針菜含有豐富的鈣、維生素、鉀等,是不錯的健腦菜。

  3紅薯含有大量的鎂、鈣。經常食用對身體好。

  4梨能清除上火,有清心潤肺的效果。

  5蘋果含有豐富的維生素c、鐵、鋅。

  6西紅柿含有豐富的維生素A、維生素c、和維生素D

  7香蕉有延年益壽,對便秘、消化不良有好處。

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