冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑,把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在于把人引導到解脫的境界。
瑜伽者通過冥想來制服心靈,并超脫物質欲念;感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想,即可幫助人們告别負面情緒,重新掌控生活。
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