練彈跳力扣籃首先需要韌帶拉伸,然後練習俯身快速墊腳、最大原地縱跳和單腳箭步提膝跳,最後提升腰腹的力量。
扣籃又稱為灌籃、入樽,是籃球比賽的一種得分手段。扣籃時,運動員高高躍起并使勁把球放進籃框内,随後他會短暫抓着籃框,把整個人挂在籃框下。
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