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走路多少步可以燃脂

知識 更新时间:2024-09-13 18:25:16

  早晨空腹時即使快速步行1~2小時,脂肪消耗很少;在晚餐後半小時,脂肪的消耗明顯增加,因而有利于減肥。而餐後2小時步行40~~60分鐘,體内消耗的脂肪比較多,是健走減肥的佳時間。

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