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減肥餐怎麼做

知識 更新时间:2024-11-30 05:48:58

  減肥餐主要包括蛋白質、蔬菜以及碳水。可制作美味的雞胸玉米沙拉如下。

  1、将雞胸肉切開,在鍋中燒開水。

  2、加入鹵料,雞胸肉,小火慢炖30分鐘。

  3、煮熟的玉米剝下來,胡蘿蔔、黃瓜切成丁狀。

  4、将煮好的雞胸肉放入盤中加入番茄醬便能食用。

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