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早餐吃豆漿和包子會發胖嗎

知識 更新时间:2024-07-07 12:21:26

  早餐吃豆漿和包子是合理的膳食搭配。

  包子一般是用面粉發酵做成的,大小依據餡心的大小有所不同,最小的可以稱作小籠包,其中有肉餡和素餡兩種,是中國傳統的美食。

  豆漿是中國人傳統的飲料,補充優質植物蛋白的最佳途徑,同時漿豆等豆制品含有豐富的葉酸和B族維生素,不會使人發胖。

  二者混合能夠補充人體營養和複合維他命,但包子最好不要選擇各類肉餡,選擇素餡包子更加合理健康。

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