小米益腎健胃催眠,薏米有利水消腫、健脾去濕,常食可使皮膚光澤細膩,美白祛斑,紅豆有清心養神、健脾益腎的功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、幹咳,提升内髒活力,增強體力,蓮子有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效,枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳,治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精,紅棗為補氣藥類,其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五髒、治虛損的功效,山藥清熱,解毒,具降血糖和滋補助消化之功效。一起煲粥對身體有益無害,可放心食用。
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