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頭發掉的厲害怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-23 15:16:49

  首先要保持樂觀, 對生活持樂觀的态度和保持愉快的情緒,将有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿别人的錯誤來懲罰自己,不但于事無補,還會适得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發的步伐

  其次平時需要注重飲食的質量,多吃些富含蛋白質的物質,維生素和微量元素等;另外,還應該盡量避免辛辣刺激性食物,杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物,不利于頭發的生長。

  最後按摩頭皮法,每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘。隻要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的

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