每次站在一個固定的範圍内,根據自身身高或其他因素選擇高度,每次盡量把球颠高,颠球的數量越多越好,需要反複練習;鍛煉對球的距離感覺判斷和視覺靈敏度;鍛煉手腕的靈活性;鍛煉并尋找如何使出腕力的作用;多鍛煉尋找對球拍的感覺。
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