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天天吃面粉會不會發胖

知識 更新时间:2025-01-09 19:39:30

  天天吃面粉可能會發胖,原因:

  1、面粉分解後主要是葡萄糖,多吃後身體會轉化為脂肪儲存在體内。出現肥胖;

  2、飲食要多樣化、營養素要均衡、量要适中,保證正常消耗;

  3、 建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目标,寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負平衡,.建立良好的生活方式。

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