情緒失控的表現 迷茫是一種情緒失控的表現。一定會出現在人的生命的某個時段。表現通常為悲傷，不知所措，惶恐不安，焦慮又無助，沒有主見，容易随波逐流，孤獨寂寞等。在這個時候有任何一個人或者任何一件事有觸碰到，可能都可以改變人的一生。有時候是好，有時候是壞。主要看遇到的是什麼樣的人，什麼樣的事。在這些事情和人面前所處理的方式等等。
旅行 迷茫的時候，不要驚慌失措，六神無主和狂躁不安。找個喜歡和向往已久的地方去旅行吧。好好的收拾一下自己的心情。讓它回歸自然，該放松就放松，該享受就享受。在旅行的過程中一定會有某個時刻會讓你明白一些道理，懂得一些事情。然後慢慢的也就釋然了。釋然之後，或許就不那麼迷茫了。
運動 條件不允許的情況下，就多運動。運動可以是一件既傷精力又傷時間的事情。也同時是一件即有益身體，又有益心理的事情。還可以把迷茫的時間用來運動。跑步，打球，徒步，爬山，騎車這些都是很好的運動。既然要浪費時間，何不選擇一件更多益處的事情來浪費時間呢。運動還可以排毒，減肥，讓你的作息和生活方式發生改變。當有一天你看到鏡中不一樣的自己時，迷茫自然消失。迎接新生活的激情和鬥志又來了。
看書 不是什麼書都适合在迷茫的時候看。一定要看一些哲理性的大部頭書籍。如果實在覺得無趣，可以選擇自己想看文學性的書。總之，看書多了養成了一種習慣。也是生活方式的一種改變。而且是好的改變。生活方式改變了，一定不會感覺到迷茫的。
學習 學一個技術比如：中式廚師，西式糕點師，營養師，按摩師，插花師等。也可以學一門語言比如：英語，法語，俄語，西班牙語，粵語等。還可以學習進修提高學曆，擴大不同的視野，改變舊的思維方式等。總之學習是一個好的改變。不管你學的是什麼，認真的去學，然後你就會發現自己變得更好，更有自信。也就不迷茫了。
逛街 大多數人都覺得很不可思議，覺得逛街本身就是一種頹廢的生活方式。但是是錯誤的說法。逛街在以前是一種頹廢打發時間的不好生活方式。但随着如今互聯網生活方式的改變。逛街成為一種浪費時間又極其傷精力的事情。大多數人都不願意去逛街。但實際上逛街可以改變人的很多認知。因為可以見到很多平時根本見不到的事情。如貧窮，你無法想象現在的社會還會有那麼多的艱辛和不堪。比如了解不一樣的産品，市場和知識。更多與人真實又面對面的接觸。會讓你覺得很不一樣。你的思維會開始活躍。人也開始動起來。動起來就有風。人就會越來越真實的活着，更好的活着。
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