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二次腿标準打法

汽車 更新时间:2024-06-27 00:19:44

  1、自由泳有二次腿,四次腿,六次腿,無序腿等多種打法。二次腿比較輕松,且速度也不慢,常受到業餘愛好者的青睐。

  2、打二次腿呢,技巧如下:打腿:打腿的時候要注意腿,腳尖要一直指向後方,整條腿要蹦直,大腿要有力,胯部發力,大腿帶動小腿從而帶動腳掌有力的抽打下壓。

  3、配合:打左側腿時,配合左手的劃水,帶動身體左轉,右手的前插;同理打右側腿時,配合右手的劃水,帶動身體右轉,左手的前插。

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