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黑木耳有哪些營養功效呢

知識 更新时间:2024-07-20 04:21:48

  黑木耳是着名的山珍,可食、可藥、可補,中國老百姓餐桌上久食不厭,有“素中之葷”之美譽,世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。

  含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

  含鐵量極豐富,常吃木耳可防治缺鐵性貧血,可以養血駐顔,令肌膚紅潤,容光煥發。

  含維生素k,能維持體内凝血因子的正常水平,防止出血。

  木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統内的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。

  它對膽結石、腎結石等内源性異物也有比較顯着的化解功能。

  有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。

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