孕期:心情一定要放松相信很多孕媽媽在孕期都會擔心起分娩的一些事情。然而這些擔心是非常多餘的,無論怎麼擔心,分娩這件事一定要經曆的。所以無需做過多的分心,要放松自己的心情。
孕晚期别吃太多大部分孕婦到了孕晚期胃口都會大開,而吃多了會讓胎兒過大,如果胎兒過大會增加媽媽分娩的時間,甚至會增加分娩風險。
别太懶孕媽媽也要動起來,到了孕中期和孕後期,孕媽媽就别太懶了,要多多走動,激活自己的肌肉,這樣也有助于縮短陣痛的時間。
散散步想要縮短陣痛的時間,其實就要開宮口快。那麼怎樣才能開宮口快呢?其實就是要孕期多多散步,鍛煉自己腿部的肌肉,能讓宮口開的快一些。
爬樓梯這方法适合大部分孕婦,一小部分孕婦不适合。爬樓梯真的可以加快開宮口的時間,縮短陣痛的時間。
跟肚子裡的寶寶說話媽媽在陣痛的時候,要跟肚子裡的寶寶溝通,告訴寶寶,要跟媽媽配合好,才能更快地見到媽媽。
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