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每天跳廣場舞可以減肥嗎

知識 更新时间:2024-07-05 07:17:27

  廣場舞能夠減肥,廣場舞是簡單的全民運動,已經風靡世界各地,深受中老年人的喜愛,廣場舞可以使全身運動起來,從而消耗脂肪,起到減肥效果。廣場舞持續的時間比較長,一般2個小時左右,可以消耗身體上過多的熱量,達到減肥的效果。廣場舞對肌肉的刺激是全面性的,綜合性的,可以從眼睛到頭、頸、胸、腿、髋關節等部位運動。

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