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人一天需要多少鈉離子

知識 更新时间:2024-12-12 13:06:44

  人一天需要鈉量為2200毫克,細胞内液的陽離子以鉀為主,陰離子有蛋白質,磷酸根等。

  我國成人一般日常攝入的食物本身大約含有鈉1000毫克,需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右(大約3克食鹽)。

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