負重綁手對人的好處舉例如下:
1、适應重量後之後,再取下會感到身輕如燕,動作快而敏捷。
2、負重訓練有助于鍛煉小腿和大腿肌肉還有肱二頭肌和肱三頭肌。
負重綁手對人身體壞處舉例如下:
1、對關節等過度磨損。
2、不利于肩膀骨骼生長。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!