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早餐能邊喝豆漿邊吃紅薯嗎

知識 更新时间:2025-01-11 02:52:28

  解釋:豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常适合于各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等;

  紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到百分之15至百分之20。有抗癌、保護心髒、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效;

  豆漿和紅薯搭配使蛋白質、碳水化合物、脂肪等各種營養素均衡攝入,能保持一個上午有旺盛的精力,長期使用可以遠離疾病。

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