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怎樣掌握排球的發球

生活 更新时间:2025-01-26 23:45:13

第一、 抛球要穩

發球的好壞是由抛球決定的,雖然能抛出好球不一定能發出好球,但是抛不出好球就一定發不出好球,所以在抛球的時候要将球平穩的抛起,将球抛棄的高度應該與身高成一定比例,這樣就能發出好球。

第二、 揮手臂要快

在發球時将手臂快速的揮出也是掌握好發球的一個要點,在用手擊打球時,手臂揮動的速度要和球在下落時飛行的速度成正比,這樣打出的球才能有力,飛的比較快。

第三、 擊球準确

發球時擊中球的相應部位,用力将球擊出,使球與手掌發力方向相同,擊中球要有很好的時空感很重要,如果沒有好的時空感,是很難發出好球的甚至連球都發不出。

第四、 正确的手法

擊球的手法不同,發出的球在速度方面也不相同,所以不同的發球種類,就應該掌握不同的發球手法。

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