藕粉。藕粉和燕麥都是一種常見的沖泡食材,适合早上食用,而兩者熱量比較,藕粉要略高一些,每100克燕麥中含有338大卡熱量,藕粉含有372大卡,在減肥期間更加适合食用燕麥,而且燕麥中含有蛋白質、纖維素、脂肪、鈣等營養成分,能夠補充人體所需營養,提高自身免疫力,建議和牛奶一起搭配食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!