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藕粉和燕麥哪個熱量高

知識 更新时间:2024-08-12 23:08:03

藕粉。藕粉和燕麥都是一種常見的沖泡食材,适合早上食用,而兩者熱量比較,藕粉要略高一些,每100克燕麥中含有338大卡熱量,藕粉含有372大卡,在減肥期間更加适合食用燕麥,而且燕麥中含有蛋白質、纖維素、脂肪、鈣等營養成分,能夠補充人體所需營養,提高自身免疫力,建議和牛奶一起搭配食用。

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