方法一:熱敷。用被熱水燙過的毛巾敷在雙眼上面,類似于熱敷的性質,會讓雙眼得到充分的放松而出現舒适的感覺。或者用搓熱的雙手捂着雙眼也可以。
方法二:做眼保健操。敲打眼眶。平時有空就做眼保健操,或者敲打眼眶四周。注意:一定要洗幹淨手再進行。
方法三:看遠處。工作間隙,注意休息雙眼,看看遠處的風景,有助于放松眼部肌肉。
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