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含糖量和碳水化合物較多的水果

知識 更新时间:2024-12-27 13:54:06

  有些水果很甜,但是含糖量卻不是很高,有些食物雖然不甜,但是卻含有很多隐藏的糖分。比如,西瓜吃起來甜,其含糖量僅為百分之四,猕猴桃吃起來較酸,含糖量卻有百分之十。 含糖量百分之四到百分之十的水果:西瓜、甜瓜、青梅、草梅、黃桃、橙子、菠蘿、李子、蓮蓬、葡萄、杏、猕猴桃; 含糖量百分之十一到百分之十五的水果:柿子、沙果、梨子、桔子、甘蔗、柚子、蘋果、荔枝; 含糖量百分之十六到百分之二十的水果:石榴、香蕉、山楂、海棠、鮮棗。 普遍被認為含糖量很高的西瓜竟然是水果中含糖量比較低的,而酸酸的山楂含糖量卻很高。

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