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吃完就困怎麼回事

知識 更新时间:2025-03-19 19:50:50

  飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收,血管會開始擴張,進入胃腸道的血液增加,由于身體内的血量是相對固定的,供應大腦的血液自然會減少,使大腦産生短時缺血缺氧,人會感覺困倦,想睡覺,而且吃得越飽,就越容易犯困。

  建議一日三餐、尤其是午餐時,盡量不要吃不易消化的食物,吃飯不要過飽,吃七八成飽最好,否則都會加重困倦的程度。

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