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3種檸檬的吃法有助于減肥

知識 更新时间:2025-05-13 10:13:55

  玫瑰檸檬茶 材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜。做法:1.玫瑰花先用水沖洗一下,瀝幹水分,檸檬切片。2.把洗淨的玫瑰花放入茶壺内,倒入1000ml的開水,焖三分鐘,再放入檸檬片焖兩分鐘左右。功效:玫瑰檸檬茶的性質溫和,可降火氣,可調理血氣,能促進血液循環,養顔美容,而且還具有消除疲勞、愈合傷口、保護肝髒胃腸之功能。長期飲用此茶亦有助促進新陳代謝、減肥消脂的作用。

  檸檬蜂蜜酒 材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒适量。做法:将檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒相混合,晚間飲用。功效:這種酒既可以幫助入睡,提高睡眠質量,也有益于養顔、減肥。

  檸檬水減肥法 材料:半粒檸檬,一公升白水做法及吃法:1.一公升的水中加入半粒檸檬原汁,并置於冰箱裡,溫度較低容易有清涼爽口的感覺。2.每日至少喝下6杯,不需要特别的節食或者禁絕零食。功效:檸檬水可以解渴而且還能減少食欲,因此可以抑制不當的飲食,如果加上15分鐘的運動,減肥的效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,能讓大便通暢,還可以清理血液中的毒素,排毒的作用相當好。而且還适合長期飲用,具有長期的療效。

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