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雞蛋和牛奶能混在一起沖着喝嗎

知識 更新时间:2024-08-01 14:12:51

  雞蛋和牛奶裡面含有豐富的蛋白質,脂肪的含量也比較高。其中,卵磷脂是我們大腦必需的營養元素之一。雞蛋和牛奶含有豐富的鈣、鐵、磷礦物質和多種維生素。牛奶是“白色的血液”,雞蛋是營養的“寶庫”。

  牛奶和雞蛋的營養價值是非常高的。 很多營養專家都提倡早餐食用牛奶和雞蛋,兩者搭配在一起食用營養價值是非常豐富的。但是,吃早餐的要求是主副搭配、幹濕搭配、葷素搭配等原則,除了食用牛奶和雞蛋以外,還必須攝入一些食主食,例如面包、饅頭、糕餅等。牛奶和雞蛋是能一起吃的,兩者同吃不會産生副作用和害處。

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