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男人吃辣木籽的好處

知識更新时间:2024-11-23 09:33:26

　　1、保護肝髒：辣木籽含有較多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝髒“負擔”，特别适合飲酒人士。

　　2、提升五髒之氣：辣木籽一食得五味，對人體九大系統都有一定的改善作用，食得的五味分别對應人體五髒，堅持吃辣木，能逐步改善人體五髒失調，恢複健康活力。

　　3、促進腸胃排毒：辣木籽富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。吃2-3粒辣木籽，能促進胃腸蠕動，使積存在體内的有害物質大量排出，避免便秘。

　　4、降血脂、減肥：辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥，減掉的是脂肪而不是蛋白質，高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營養豐富，同時不含膽固醇，實在是減肥、降脂的理想食材。

　　5、抵抗疲勞：富含氨基酸、鋅、鐵等微量元素，有效的補充人體能量、消除疲勞，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

　　6、護心血管：辣木葉片、果實和根含有平衡血壓和膽固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木葉能分别降低高脂鼠的血清、肝髒和腎中的膽固醇14.35%、6.40%和11.09%，并增加15.22%血清蛋白。

　　7、有助腎髒排洩：辣木籽有助于腎髒排洩尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

　　8、健脾養胃，改善睡眠：辣木籽能幫助消化，有利尿通便和解熱作用，能及時補充人體所必須的多種氨基酸和礦物質，有效改善睡眠、健脾胃，補充能量。

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