tft每日頭條

 > 知識

 > 背部肥胖做什麼運動好

背部肥胖做什麼運動好

知識 更新时间:2024-09-18 16:45:38

  1、仰卧起坐

  仰卧起坐不僅可以鍛煉腹部的贅肉,一躺一仰可以瘦背部和手臂,所以想要瘦背的話,仰卧起坐就是你的不二選擇。

  2、遊泳

  不要小看遊泳的好處,遊泳是一項全身的運動,特别的鍛煉背部的肌肉,而且水中有阻力,減肥的效果更好。

  3、瑜伽

  瑜伽這項運動是這幾年流行起來的,非常适合需要美體的朋友。比如背部肥胖、手不粗等,瑜伽都可以幫助你減掉脂肪。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved