青海屬于高原,有高原反應。
但是在西甯周圍活動的話,一般是沒有的,西甯海拔隻有2千多,沒有高原反應。日月山、青海湖也就3千多點,隻要不劇烈活動也不會有反應。可可西裡、昆侖山、三江源地區海拔都在4千以上,甚至有些地方比珠峰大本營還高,到這些地方肯定會有高原反應。
隻是這裡比較幹燥,要多喝水,塗點唇膏,用點防曬霜,因為這裡比較曬。在西甯,海拔2250米,不做劇烈運動的話還是不會有什麼反應的,如果你想跑個步什麼的,那馬上就會喘起來的。再向上走反應會很強烈。
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