晚上喝橙汁是好的,具體益處如下:
1、喝橙汁有利于美容和降低血管膽固醇,有助血管擴張防止動脈硬化,增強免疫力,促進腸胃正常運作等等,但不要在橙汁中加糖,這樣橙汁的熱量會比碳酸飲料的熱量還高,糖分太多會增肥,橙汁最好是晚上飲用,白天可能會産生色斑。
2、睡前喝橙汁時,橙汁中含大量果酸會刺激到腸胃,因此可以選擇搭配香蕉食用,香蕉中含有特殊的氨基酸有助睡眠的同時還能潤腸通便,潤肺止咳,助消化、健腦等效果。
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