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哪些主食含碳水少

知識 更新时间:2025-02-25 10:10:14

  含碳水少的主食有:燕麥、五谷雜糧、蔬菜、面條。低碳水飲食短期内減肥有效,但不推薦長期使用。低碳水飲食會帶來一系列的副作用,比如口臭、便秘以及維生素缺乏,甚至會引起骨質疏松和動脈粥樣硬化等疾病。

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