經期可以适量吃鮮龍眼的,龍眼又叫桂圓,它性溫味甘,不僅味道鮮美,營養也豐富,有一定的補益作用,适合于身體虛弱的人吃,并不會影響月經的來潮。但不建議吃多,如果龍眼吃多了,容易導緻消化系統不好,比如可以出現惡心、嘔吐。來月經的時候要注意飲食,主要是避免生冷、寒涼的食物,因為這類食物不利于氣血的運行,比如不要吃螃蟹,也不要喝花茶。建議多吃溫熱的食物,注意精神放松,保證充足的睡眠,避免從事劇烈的體育運動或者是重體力勞動,更有助于月經的順利來潮。
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