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蘋果怎麼吃最益于健康長壽

生活更新时间:2025-02-07 14:17:02

大家好，我是小靜

蘋果和雞蛋是我們日常生活中常吃的兩種食物，

蘋果怎麼吃最益于健康長壽（蘋果加雞蛋學會這樣吃）1

今天給大家分享一個不一樣的吃法，很多人都沒有見過這種吃法，作用拿錢都難買，一起來看一下吧。

首先準備兩個母雞蛋放入盆中，加入一盆清水，

蘋果怎麼吃最益于健康長壽（蘋果加雞蛋學會這樣吃）2

先把雞蛋清洗幹淨，雞蛋的蛋白質含量非常的豐富，大約一個雞蛋可以提供人體一天所需要的蛋白質，所以，每天我們最好吃上一個雞蛋。

清洗幹淨的雞蛋，把它打入碗中，然後再用筷子把雞蛋充分的攪散，

蘋果怎麼吃最益于健康長壽（蘋果加雞蛋學會這樣吃）3

攪的時間可以長一些，讓蛋清和蛋黃充分的融合在一起

接下來準備一個小碗，碗中加入一勺紅糖，

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再加入适量的溫水，把紅糖化開，水的量大約是一個雞蛋的量，用勺子把紅糖水攪拌均勻，

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攪拌均勻之後，把紅糖水倒入雞蛋液裡，然後再用筷子攪拌一下，

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使紅糖水喝雞蛋液充分的融合在一起。接下來準備一個蘋果，加入一勺食用鹽，

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把蘋果揉搓一下，洗掉蘋果表層的蠟質和農藥殘留

揉搓好了之後，加入清水，

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把蘋果徹底的清洗幹淨

清洗幹淨的蘋果把它切成薄片，

蘋果怎麼吃最益于健康長壽（蘋果加雞蛋學會這樣吃）9

蘋果除了有豐富的營養價值之外，對人體的健康也非常有好處，一般兩個雞蛋的話，我們用上半個蘋果就可以啦。

蘋果切好之後，把它倒入雞蛋碗裡。

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打好之後千萬不要攪動

直接把它放入蒸鍋裡，

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然後蓋上蓋子開大火，上汽之後，蒸上十分鐘的時間

蘋果放鍋裡蒸一蒸，它的果膠會更加的穩定，更易被人體吸收，尤其是腹瀉腸胃不舒服的時候非常适合吃蒸蘋果

十分鐘之後，這道帶有果香味的蘋果蒸蛋就做好了，

蘋果怎麼吃最益于健康長壽（蘋果加雞蛋學會這樣吃）12

蒸出來的雞蛋融合着蘋果的香味，特别的軟糯香甜，家裡有老人，孩子不能吃涼的東西，可以常用蘋果和雞蛋，這樣吃不僅營養豐富，并且特别好吸收，有非常好的健脾和胃的作用，對身體也有非常多的好處

喜歡的朋友不妨收藏起來，給家裡人做一下，健康是生命之本，需要用心呵護，今天就分享到這裡了，我們下期見拜拜！

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