tft每日頭條

 > 知識

 > 深蹲100個消耗多少卡路裡

深蹲100個消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-12-28 13:26:54

  深蹲是力量訓練,做同樣動作,人不同,骨骼長短不同,全身肌肉發達程度不一樣,動作省力程度就有區别,造成能量利用效率有差别,即使身高體重一樣,能耗也不同。一般來說,100個蹲起運動消耗的熱量大約在七十到八十卡路裡左右,不過動作要做到位。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved