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精神緊張焦慮怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-07 21:48:45

  第一,可以用中成藥心腦靜片和清腦複神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥,可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動。

  第二,精神焦慮一般可以心理疏導,一般焦虛的人都是得失心重。又無力去争取時産生的現像,這個隻需要靜下心來找關鍵。

  第三,需要先清楚你的内心。要知道你的内心并不是單一的,而是由兩部分組成。一部分是有意識的,理性的,有着高端思維的;另一部分是無意識,或者說是潛意識的,感性的,簡單底層的條件反射。

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