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哪幾種水果晚上吃可以減肥

知識 更新时间:2024-09-01 14:28:40

  晚上吃可以減肥的水果如下:

  1、香蕉。一根淨重約100g左右的香蕉的卡路裡隻有87卡,吃了香蕉之後人有飽足感,就不會進食其他高熱量的食物,對減肥相當有幫助。

  2、蘋果:富含果膠及食物纖維,并且脂肪含量極低,但是營養卻很全面,經常被減肥者用作代餐食品。

  3、木瓜:木瓜可以通過分解脂肪可以去除贅肉,增加減肥的效果。

  4、葡萄:富含葡萄糖和蛋白質,每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄,能達到減肥目的。

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