第一:出現這種情況需要避免長期低頭工作,多做頸部的旋轉等活動,需要去醫院骨外科做頸椎CT檢查。符合頸椎病的症狀,也有可能是肌肉勞損,到醫院看骨科,做頸椎X片或核磁共振檢查。
第二:患者平時避免久坐久站,勞逸結合,合理休息,多活動頸部緩解疲勞,頸部保暖也很重要。藥物可以暫時緩解症狀,但不能使突出的椎間盤回納,最好是藥物同時配合牽引,或微創整合治療效果會更好也不容易複發。
第三:在日常生活裡,睡覺時不可俯着睡枕頭,不可以過高過硬或過平。避免和減少急性損傷,如避免擡重物不要緊急刹車等,防風寒潮濕,避免午夜淩晨洗澡或受風寒吹襲。
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