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打羽毛球靠哪裡發力

知識 更新时间:2024-09-30 22:41:52

  打羽毛球發力的部位有很多,例如大腿、小腿、腰、肩、肘、小臂、手腕、手指等。羽毛球發力是全身多部分力量的集合,之後牽引全身的力量彙聚到一處,最後在擊球的一瞬間把這股力量釋放出來,這才是打球的正确發力思路。但打羽毛球靠的并不是絕對的力量,真正需要的是正确的發力技巧與适合自己的發力方式。

  羽毛球的主要發力部位和技巧:

  1、手指:其正手發力主要是靠手指第二節的側面,反手發力則是靠大拇指頂住握把的棱或者寬面發力。

  2、手腕:手腕的發力方式主要有内旋發力和外旋發力,其中正手挑球就是手腕内旋發力的代表,反手挑球則是手腕外旋發力的代表。

  3、小臂:羽毛球中的高遠球、殺球、挑球等發力動作都是需要小臂帶動的。

  4、腰:腰部是發力的核心,無論是發球還是擊球,腰部的發力都是必不可少的。

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